• Loula veröffentlichte ein Update in der Gruppe Newcomer

    Bin heute neu dazugekommen.
    Ich versteh hier gar nichts mehr nach meiner Anmeldung und Bezahlung

  • Loula ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • t.schmitz.84 ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • Ana2007P ist der Gruppe Newcomer beigetreten
    • Ana2007P hat geantwortet

      Liebe gleichgesinnten… Könnt ihr mir erklären wie in diesem Club so alles funktioniert? Sind die Bücher, die ich hierfür gekauft habe nur online zu sehen, oder werden sie einem auch zum anfassen und studieren postalisch geschickt? Ich hoffe ich bleibe standhaft und finde mich hiet zurecht, damit es mit dem Abnhemen wirklich klappt… Bin gut…[Weiterlesen]

  • MelK ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • Daxberger ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • Schichtentorte ist der Gruppe Newcomer beigetreten
    • Loula hat geantwortet

      Hallo, ich bin neu dabei und mÖchte ganz gerne Kontakt mit dir aufnehmen.
      lg loula

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  • elite11 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Newcomer

    Ich finde mich auch nicht wirklich zurecht. Das viele lesen macht mich ganz unsicher. Ich weiß wirklich gar nicht, wie ich starten soll….
    weitere Fragen:
    – ich besitze einen Thermomix – gibt es bereits hier Rezepte für diesen?
    – kann ich innerhalb des Forum suchen?
    – Gibt es evtl. auch Videomaterial anstatt des vielen Text?

    ich habe das G…[Weiterlesen]

  • elite11 ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • Simone2 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Newcomer

    Hallo zusammen. Ich bin auch neu und versteh da so manches nicht. Könnt ihr helfen? Woher weiß ich wieviele kh fett u proteine punkte ich am tag brauche? Wie erkenne ich das an den rezepten? Wenn immer eine portion von einem rezept erlaubt ist was macht man mit den restlichen?es wird im plan nicht verwertet?im menüplaner entstehen interessante ko…[Weiterlesen]

    • Irina Kusnezov hat geantwortet

      Hallo Simone, hast du einmal einen Speiseplan erstellt, so musst du diesen deinen Wuenschen entsprechend bearbeiten. Du nutzt einfach die Austauschfunktion. Der Plan wird ja automatisch erstellt, es werden Kohlenhydrate, Fette etc. beruecksichtigt, so dass es zu diesen Kombinationen kommt.
      Im Austauschmodus siehst du welche Naehrstoffe du…[Weiterlesen]

  • Simone2 ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • Yvonne98 ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • Mahenni ist der Gruppe Newcomer beigetreten
  • ElkePeters veröffentlichte ein Update in der Gruppe Newcomer

    Jetzt habe ich noch ein paar Rezept gelesen , für kleine Kuchen . da kommt überall Zuckerersatz ( Stevia) rein. Ich nehme aber keinen Zuckersatz. Vertrage ich nicht !!!

  • ElkePeters veröffentlichte ein Update in der Gruppe Newcomer

    Hallo, ich komme überhaupt nicht klar hier. Morgens schon ein Gericht machen, welches 70 Min. braucht , wer kann das ? dann soll ich heute zum Frühstück zum Bespiel 90 gr. Makrelen , 12 Minireiswaffeln ,1 Eß. Sahne und eine Mandarine essen

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